Der Beckenboden ist viel zu gering geschätzter Bereich in unserem weiblichen Körper. Er stützt unsere Organe, beeinflusst unsere Sexualität und hält uns Kontinent. Durch eine Geburt erfährt der Beckenboden eine Höchstbelastung. Zeit sich ganz besonders um ihn zu kümmern!

Inkontinenz, Schmerzen, Senkungen könnten Symptome einen zu schwachen Beckenboden sein
In diesem Workshop lernt ihr über den biologischen Aufbau und die Aufgaben des Beckenboden.

Mit besonderem Augenmerk auf das Leben als Mama werden Alltagssituationen herangezogen, in welchen der Beckenboden bewusst entspannt, oder angespannt werden kann und soll.
Durch Kräftigungs- und Entspannungsübungen erarbeiten wir die perfekte Balance des Beckenbodens im Alltag.