Gemeinsam mit der wundervollen Martina Romero
www.martinaromero.at

Mental Load ist die Last der unsichtbaren Aufgaben im „Unternehmen Familie“, welche meist auf den Schultern einer Person lastet.

Vor allem Mütter in der unbezahlten Care Arbeit haben ein erhöhtes Risiko an Burn Out oder psychischer Überlastung zu erkranken.

Denn die Last des Mental Loads liegt hauptsächlich auf jener Person die den Großteil der unbezahlten Care Arbeit übernimmt. Und das sind in Österreich zu 97% Frauen*.
Es sind 1000 To- Dos im Kopf, die Liste endet niemals und wird immer neu befüllt. Es vermischen sich dabei berufliche und private Pläne und Erledigungen.
Die stätige Überlastung kann zu massive gesundheitlichen wie auch partnerschaftlichen Problemen führen

Dieser Workshop gibt dir im ersten Teil einen theoretischen Einblick in das Thema Mental Load und führt dich langsam auch an eine eigen Reflexion heran.
Im zweiten Teil, methodisch angeleitet von Martina, kommst du in einer kreativen Übung in eine tiefe Verbindung mit deinen eigenen Bedürfnissen und findest so mehr zu dir selbst. Das lässt dich gestärkt und selbstbewusster aus dem Seminar herausgehen.

Du erhältst:

• Was ist Mental Load & wie kann ich ihn erkennen

• Wie kann ich mir akut helfen

• Was kann ich langfristig verbessern

• Welche meiner (unbewussten) Bedürfnisse brauchen gerade Zuwendung

• Welche (kleinen) Schritte kann ich setzen, um gut für mich selbst zu sorgen

WO:

die Hauswirtschaft
Bruno Marek Allee 5 / 9 G5
1. Stock, Gartenstudios
1020 Wien

Barrierefreier Zugang möglich

WANN/ WIE:

07.06.2024
16:00 - 20:00
Snacks und Getränke inlusive
120 p.P